| 森林療法 の記事一覧 | ||
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ひとときの会総会 |
| 2008.05.31.Sat / 11:51 | |
| 昨日はひとときの会の総会でした。ひとときの会とは「癒しの森」をささえるボランティア＆森林療法などを研究する団体です。 まだ年会費を払ってないので、私は会員ではありませんが、そうなる予定。（笑） 森林メディカルトレーナー講座を終えてから半年ぶりに一緒に受講した仲間にも会えました。でも私達5期生（通称/桃レンジャー）は14人いたのですが、参加してたのは半数くらい。みんな仕事とか用事の都合がつかなかったのかなぁ。ちょっとさびしかったです。 総会は思ったより自分の意見を述べる方がいて、なかなかいい感じでした。 総会の後に懇親会があり、帰る方も多かったのですが初めてなので参加しました。手作りのサラダや煮物などおいしい料理をいただきました。 この際にと疑問や批判されてる点を役場の癒しの森係さんにぶつけたり、先輩方から話を聞いたりしました。初めから参加されてる方達は大変努力されていままで来ただろうに、桃レンジャー達の忌憚なさすぎる？意見に耳を傾けてくれてありがたかったです。 植物療法、自然療法、運動療法など療法グループが9つもあって、同期の人はどこに所属するか迷ってるようでしたが、私は最初から植物療法と決めています。 人を案内できるようになるまでには数年はかかるだろうけど、徐々に活動して行きたいですね。先輩方にいろいろと教えてもらわなくてはー。 
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雪の森へお散歩 |
| 2008.03.06.Thu / 15:56 | |
| みなさんの住んでいるところではもう新芽が吹き出し、緑に包まれているでしょうか？ 黒姫はまだまだ雪景色ですが、それでも水はぬるみ、雪はじゃらじゃらとグラニュー糖のようになってきました。 雪かきばかりしてたんじゃもったいない！（笑）天気のいい日には少しの時間でも森へ出かけます。 わずかなひとときでも心がすっきりし、肺もすっきりする気がします。  唐松は並んでいるのを横から眺めるのもきれいだけど、下から見るとまた美しい。  雪に映った木の影です。これが大好きできれいなのを見つけるとぼーっと眺めてしまいます。  これは何の木でしょう？楢かな。威厳のある力強い美しさです。 
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冬の森へ |
| 2008.01.03.Thu / 16:12 | |
 雪の季節になってから最初の森遊びに犬を連れて行きました。冬の森は静かで空気もさらに澄み切っています。  赤い実が残ってました。雪の中に赤はかわいらしいですね。足元ばかり見てしまいがちですが木も見ると楽しいです。  小川は凍ってませんが岸がまあるく雪に包まれて冬らしい景色です。うちの犬は下りようとしてたので慌てて止めましたが（笑）  種子に雪乗っています。この種子には羽がついています。風に乗って遠くへ飛ばすためなのです。 冬の森は青葉がないのでフィトンチッドもほとんどない、だけどちゃーんと癒し効果もあるのです。 小さな黒い鳥も飛び回っていて美しい鳴き声を聞かせてくれました。
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森林メディカルトレーナー |
| 2007.12.03.Mon / 17:08 | |
| 先々週から6日間、町の森林メディカルトレーナー養成講座に通い、今日で無事終了しました。9時から16時と１日かかるので仕事を休んで陶芸をサボって行ったので時間的に体力的に大変でしたが充実した日々でした。 実は去年も町から旅行会社が集まる会場に「癒しの森とアロマテラピー」を広報するのに行ったり、養成講座に1回参加したり特別講座にも参加したりしてたのですが、森林療法とアロマテラピーは別物じゃない？と思っていたのです。でも「フィトンチッド=精油の成分（α-ピネンなどのモノテルペン類）」なので深いつながりあるなぁと思って参加してみました。 何回かこのブログでも紹介しているように私の住んでいる信濃町は数年前より森林療法「癒しの森」事業を行っていて、去年「森林セラピー基地」として国より認定を受けました。このセラピーロードを案内するトレーナーの養成講座なのです。癒しの森については癒しの森〜医師のいる森で〜 １日目は「癒しの森事業とまちづくり」 2日目は「森林メディカルトレーナーの職務、安全管理、危機管理」免疫の話もありました。インストの試験勉強で解剖生理学はみっちり（？）勉強したのでNK細胞や好中球など懐かしかったですね。（笑） 3日目は森林療法の第一人者でもある東京農業大学の上原准教授による「森林療法とは癒しの理論と森林の効能」「ドイツクナイプ保養地実例」。象の小道コースを歩いて「メンタルトレーニングの実務カウンセリング」も行いました。また「癒しの森」が企画している野草茶3種を試飲。 4日目は「アロマテラピーとハーブの基本」アロマやハーブの歴史、ハーブティーを飲んだり、芳香浴や手浴を行いました。この日は実際にお客さまに出している「癒しの森弁当」を試食。 5日目は御鹿池コースを歩いて野外実習。午後はノルディックウォーキング。運動不足の私には辛かったけどがんばりました（笑） 6日目は「薬草・薬膳料理やキノコなどについて」午後は「癒しと健康をキーワードにした食事」 自分が感じた事、知って驚いたことなど多々ありましたのでおいおい書いていきたいと思います。新しく森林療法というカテゴリーを作りました。今まで「癒しの森」について結構書いてたんですね（＾＾； まだ森林メディカルトレーナーとして認定もされていないし、いきなりお客さまを森へ案内することもないでしょうから時間をかけてもっと植物のことを勉強していきたいと思います。 講師のみなさん、ありがとうございました。受講者のみなさん、お疲れさまでした。仲間ができたのがすごく嬉しいですね。これから一緒に活動していきましょうー。 写真は5日目の御鹿池コースです。今まで数回ブログに載せているのと季節の違いを感じていただけたら嬉しいです。  顔のある木のひとつ「サワグルミ」です。お猿にも羊にも見えますね。  この日は天気は曇りですが、逆さ黒姫が映ってとてもきれいでした。  講師のトレーナーに続き、受講者たちが歩いて行きます。11月だったのにすでに冬山のようですね。  妙高山もきれいに見えるポイントがあります。  りすの足跡です。わかるかな？
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またまた御鹿池へ |
| 2007.09.28.Fri / 15:49 | |
暑いくらいのいいお天気。コスモス園もいいけれど私達は以前にも紹介した「癒しの森・御鹿池コース」へ散策に行きました。 まずは滝のある場所までてくてく。緑の木々もまだ紅葉していません。  これが滝です。小さいですがマイナスイオンも出てるはず（笑） |
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