| アロマテラピー の記事一覧 | ||
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嗅脳 |
| 2006.12.09.Sat / 15:16 | |
 嗅脳―嗅脳刺激で感情コントロールの達人になる!  先日、風邪で寝込んでいる間に何冊かの本を読んだ。これは東邦大学医学部名誉教授でもあり日本アロマ環境協会の会長でもある鳥居鎮夫の著書です。CNV（随伴性陰性変動）という脳波で香りの鎮静・興奮作用を研究したと、アロマテラピーの歴史でも習いましたよね？（笑）あの人です。 思っていたよりもかなりやさしい内容で少しだけがっくりしたが、楽しく読めました。 免疫力を高めるには睡眠が一番で「寝る子は治る」ということや、生理不順の人が男性の腋の香りで正常になる話！などおもしろかったです。 「好きな香りを嗅ぐと左脳の活動が高まり、嫌いな香りを嗅ぐと右脳の活動が高まる」っていうのには驚きました。 好きな香りを嗅いだときには感情の高ぶりが押さえられ、理性脳が活発に働き、嫌いな香りを嗅いだときには感情が高ぶるということらしいです。 私は左利きでデザインの仕事をしているという典型的な右脳タイプだと思います。嫌いな香りで右脳が活発ってちょっとなんだかヤだな。（苦笑）香り全体は右脳を刺激するらしいのでそんな心配は無用だと思いますが。 
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アロマの化学はちょっと変？ |
| 2006.10.07.Sat / 19:49 | |
| 先月から時間を見つけては化学の勉強をやり直している。アロマテラピーをつきつめていくとやはり芳香物質は化学物質。その化学物質によって精油の効用が決まるのだ。せっけん作りだってそう、原料の油に含まれる脂肪酸によってせっけんの質が違う。インストラクターの試験範囲以外でも化学をきちんと理解していないといけないと強く感じたから。 アロマテラピーの化学はもちろん、一般的な化学の有機化合物に関する文献をネットで検索して読みあさる。 原子の構造や電子殻の収容数、結合の種類に脂肪酸の分類。をまたまとめ直す。やっと有機化合物の分類に来てつまづく。どうも炭化水素の分類が納得できない！文献によってまちまちなのだ。 一般的な化学では炭化水素は鎖状炭化水素と環状炭化水素に大別され、さらに鎖状炭化水素は脂肪族、（飽和炭化水素・アルカンと不飽和炭化水素・アルケン、アルキン）に、環状炭化水素は脂環式炭化水素と芳香族炭化水素に分かれる。 しかし主なアロマテラピーの書籍での分類は炭化水素は鎖状炭化水素と環状炭化水素に大別され、さらに鎖状炭化水素は脂肪族（アルカン、アルケン、アルキン）とテルペン系（モノテルペン、セスキテルペン、ジテルペン）に。環状炭化水素は単環系（芳香族と脂環式）と複数環系に分かれる。化学では「テルペン系」での分類は特になくテルペン系炭化水素類は環状であっても鎖状であっても存在する。 いったいどういうことなんだー！？と悩んで調べ続ける事1週間。わかった。いや未だわからないと言った方が正解？どうやら「テルペン」が「モノテルペン（炭化水素）類」だったり「モノテルペノイド」を表したりと書籍によってまちまちらしい。さらにアロマテラピーの書籍を訳する人がさらに様々な解釈で訳してるらしい。それにより混同したままらしいです。 アロマテラピーの化学はこの点を深く掘り返さずにそのまま同じように教えられているみたい。よって統一されたきちんとした書籍が出ないかぎり、今のところは炭化水素の分類についてはあまり深く考え込まない事にした方がよさそう。（とっても気になってすっきりしないけど）それよりも各化学成分の効用や精油の分析内容に目を向けた方がよさそうですね。かくして今月も化学の勉強は続くのでした。（笑）
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ラベンダーグッズ |
| 2006.08.30.Wed / 13:02 | |
 ファーム富田から商品が届いた。ラベンダーの蒸留水とおかむらさきの精油、ラベンダーはちみつにラベンダーのキャンドル。 精油は香りサンプルを送ってもらって確認していた。普通のラベンダーよりシャープさはなく丸っこくて甘くてお母さんのような香り。（笑）これで香水とか作りたいなぁ。 蒸留水はなんか野菜の香りがする。。（苦笑）乾燥肌だから化粧水には向かないと思うのでボディスプレーでも作ろうかな。もったいないけれど1回はお風呂にも入れてみたい。 キャンドルはちょっと炎が見てほっこりしたい時に。香りは香料が入っている匂いだけど小さいのですぐなくなるのがいい。 ラベンダーはちみつはせっけん作りに使うのだ。ああ、早くせっけん仕込まなくちゃ。（汗）材料は準備万端なのにぃー。（＞＜）
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もろこし街道 |
| 2006.08.20.Sun / 13:18 | |
 信濃町から戸隠に向かう県道沿いにもろこし屋さんが立ち並び「もろこし街道」と呼ばれています。何軒かお店がありますがいつも行くのは同じお店。もろこし2本注文すると必ず1本小さいのをおまけしてくれます。今年は雨の影響か例年より小さめですが味はいつもどおりおいしくて甘ーい♪お漬け物も野草茶もサービスです。もろこし1本は200円です。白樺で作られた動物は去年から信濃町で流行中？のものであちこちの施設やお店にあります。清里とかでも見かけますけどね。（＾＾；   もろこし畑はちょっと前までは柵もなかったのですが熊の被害が増えているために針金の柵に電気を流しています。なのであまり近付くと危ないです。この風景を見ると夏だなぁーって思うのです。 うちのもろこしは生育が悪く遅かったのですがやっとそろそろ食べごろか！？という時期にカラスに食べられました（；；）根元からうまくもぎってくわえて持って行きます。そしてひと粒残らず食べ終わった芯をもろこしのあった場所に落として行きます。それがバカにされてるようで悔しい！おとといホームセンターで防鳥網を買って来ました。これで残りの何本かは私も食べられるはず。なーんて言ってたら去年のように熊に全部食べられたりして。（苦笑）
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森林療法の効果 |
| 2006.05.18.Thu / 21:05 | |
| 火曜日の夜に町が主催する健康講座の特別講座に行って来ました。講師は日本アロマセラピー学会の理事であり、東京警察病院の女性外来の医師でもありわが町の病院の非常勤医師でもある本間請子先生でした。 まずは生活習慣病について。「生活習慣病を治すには生活習慣を変える」とのこと。当たり前だけどそうですよね。 日本人の大腸は粘膜が薄くひだが多く長いので肉食は適していないことや、マーガリンは食べる前はコレステロール0だけど体内でトランス脂肪酸に変わりコレステロールを悪玉に変えてしまうので摂取してはいけないことや、血管マッサージや爪もみ法のお話などなど。マーガリンはバターより体に悪いという話は知っていたので私はオリーブ油やキャノーラ油で作ったマーガリンを食べていましたがこれもダメなのかな。 そして森林療法の効果についての結果報告。男女61名を対象とした実験で森林浴前後に抹消血管中のリンパ球と顆粒球の比率を調査、血圧、体温、脈拍も調査。 交感神経の支配されるアドレナリン受容体である顆粒球が60％、副交感神経の支配されるアセチルコリン受容体であるリンパ球が35％の割合が標準的な理想のバランスで、森林浴前に顆粒球の割合が標準より多いタイプ（ストレスが多いタイプ）をA群、リンパ球の割合が標準より多いタイプをB群とした。 森林浴後にはA群はリンパ球が増加し、B群はリンパ球が減少した。この結果、森林浴は自律神経のバランスを正常化する働きがあることがわかった。また血圧も下がり脈拍もA群は下がった。PRP（収縮期血圧×脈拍数）酸素を消費する値も減少した。 森林浴をすることにより顆粒球とリンパ球のバランスが理想の60％：35％に整えられることがわかったそうです。森の環境要素、緑の色、水の音、風の音、木漏れ日などが嗅覚、聴覚、視覚に訴え呼吸を整えるらしいです。この森林浴による効果は約4日くらいは持続するそうで、日頃森の中に入る機会の多い町民は自律神経のバランスがよく免疫力が高いということ！？なのかな。もちろんストレスがなければ、の話でしょうけれど。（笑）これからもっともっと森の効果、香りの効果が実証されるとおもしろいですね。
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